Samstag, 14. November 2015

Aerial Yoga


1 AerialYoga - Einleitung
AerialYoga kombiniert klassisches indisches Hatha Yoga mit modernem Fitnesstraining und Elementen aus der Luftakrobatik, aus Partner Yoga und ganz „normalen“ Sport- und Turnübungen zu einem ausgewogenen Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie. Dabei Hilft uns die Schwerkraft, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training zu finden. Mit der Unterstützung des Tuches wird es nun auch Beginnern ermöglicht Positionen einzunehmen, die sonst nur gut gedehnten und trainierten Sportlern vorbehalten sind. Gleichzeitig können die „Profis“ ihr Repertoire um Übungen wie „Hängende Sit-Ups“ oder gepresste Handstände erweitern, welche sonst eher Zirkusakrobaten vorbehalten sind. Eine Spezialität im ArialSport sind die sogenannten Umkehrhaltungen, bei denen der Körper „verkehrt“ herum hängt und alle Organe aus ihrer gewohnten Lage befreit werden. Dabei lösen sich so manche Blockaden und alte Verspannungen und man fühlt sich ganz und gar umgekrempelt.